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　　在
这 个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿

等， 
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上 炎。